TRENGGALEK– Mangga merupakan salah satu buah tropis yang sangat digemari masyarakat Indonesia.
Rasanya yang manis, segar, serta kandungan gizinya yang tinggi menjadikan buah ini banyak dikonsumsi baik secara langsung maupun diolah menjadi jus, sambal, rujak, hingga dessert kekinian.
Indonesia sendiri memiliki banyak varietas mangga dengan cita rasa dan karakteristik yang berbeda-beda.
Bagi Anda pecinta buah ini, penting untuk mengetahui jenis-jenis mangga yang paling enak dikonsumsi agar bisa memilih sesuai selera.
1. Mangga Harum Manis
Mangga harum manis termasuk jenis mangga paling populer di Indonesia.
Sesuai namanya, buah ini memiliki aroma yang harum dan rasa yang sangat manis.
Daging buahnya berwarna kuning oranye, lembut, dan tidak berserat, sehingga sangat nikmat dimakan langsung.
Mangga harum manis biasanya mulai banyak dipanen pada bulan September hingga Desember.
Kandungan vitamin C dan A-nya juga cukup tinggi, sehingga selain lezat, buah ini juga menyehatkan.
2. Mangga Manalagi
Jenis mangga manalagi dikenal dengan rasa yang manis, meskipun masih berwarna hijau.
Teksturnya padat dan sedikit berserat, cocok untuk dijadikan campuran rujak atau jus.
Mangga ini banyak tumbuh di daerah Jawa Timur, termasuk Trenggalek dan sekitarnya.
Ciri khasnya adalah kulit buah yang berwarna hijau pekat dengan bintik-bintik putih dan aroma harum yang khas.
3. Mangga Arumanis 143
Mangga Arumanis 143 merupakan hasil pengembangan dari varietas harum manis yang lebih tahan terhadap penyakit dan lebih produktif.
Rasanya tetap manis dan legit, dengan aroma kuat yang menggugah selera.
Jenis ini banyak dikembangkan di wilayah Jawa Timur karena cocok dengan iklimnya.
Arumanis 143 sering menjadi pilihan petani karena mudah perawatannya dan memiliki nilai jual tinggi.
4. Mangga Gedong Gincu
Mangga Gedong Gincu berasal dari Jawa Barat, tepatnya daerah Majalengka dan Cirebon.
Warna kulitnya yang kemerahan membuatnya tampak menarik dan menggoda.
Rasa buahnya perpaduan antara manis dan sedikit asam, menjadikannya segar saat dimakan.
Selain itu, Gedong Gincu juga menjadi salah satu komoditas ekspor andalan Indonesia karena penampilannya yang eksotis dan rasanya yang unik.
5. Mangga Indramayu (Cengkir)
Mangga Indramayu atau sering disebut mangga cengkir memiliki ukuran yang besar dengan kulit berwarna hijau kekuningan saat matang.
Daging buahnya tebal, sedikit berserat, dan memiliki rasa manis yang khas.
Buah ini sering dijadikan bahan utama untuk membuat jus karena rasanya tetap nikmat meski diolah.
Mangga jenis ini banyak dijumpai di pasar-pasar tradisional di Jawa Tengah dan Jawa Timur.
6. Mangga Golek
Mangga golek dikenal dengan bentuknya yang panjang dan sedikit melengkung, seperti namanya.
Rasanya manis dengan sedikit asam segar, cocok dikonsumsi langsung atau dijadikan bahan olahan seperti puding dan smoothies.
7. Mangga Alpukat
Belakangan ini, mangga alpukat menjadi viral karena cara makannya yang unik.
Buah ini dibelah menjadi dua dan bijinya mudah dilepaskan, mirip alpukat.
Daging buahnya manis dan lembut, sangat cocok dimakan langsung dengan sendok.
Selain enak, mangga ini juga mengandung banyak antioksidan, vitamin C, dan serat yang baik untuk pencernaan serta menjaga daya tahan tubuh.
Manfaat Mengonsumsi Mangga
•Meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C.
•Menjaga kesehatan kulit dan mata karena kandungan vitamin A yang tinggi.
•Melancarkan pencernaan berkat serat alami di dalamnya.
•Menurunkan kolesterol dengan kandungan antioksidan alami seperti quercetin dan mangiferin.
Editor : Didin Cahya Firmansyah