Trenggaleknjenggelek - Lebaran menjadi momen spesial bagi umat Islam.
Salah satunya adalah momen untuk berkumpul dengan saudara.
Sebagai pelengkap momen berkumpul dengan keluarga, biasanya setiap rumah akan menyuguhkan jajan.
Namun, hal tersebut justru dapat menjadi bumerang karena biasanya masyarakat memakan jajanan dengan jumlah berlebih.
Untuk mengatasi hal tersebut, Ahli Gizi RSUD dr Soedomo, Erna Kartikarini menjelaskan bahwa masyarakat tidak diperkenankan untuk mengkonsumsi jajanan secara berlebihan.
"Jadi bukan berarti kalau hari raya lebaran kita sepuasnya makan," tegasnya.
Dirinya menjelaskan bahwa masyarakat harus mengkonsumsi makanan secara seimbang.
"Harus menerapkan pola makan seimbang. Seimbang antara kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, mineral maupun air," paparnya.
Erna juga menyampaikan bahwa konsumsi makanan yang tidak seimbang dapat menimbulkan masalah kesehatan.
"Kalau usia-usia di atas 35 tahun dapat memicu kolesterol darah, asam urat dan gliserin itu akan menjadi tinggi," terangnya.
Selain itu, konsumsi yang tidak seimbang pada anak juga dapat menimbulkan masalah kesehatan.
"Anak-anak itu dampaknya ke obesitas. Sekarang banyak anak-anak yang sudah gagal ginjal kemudian ada diabet. Karena makan itu sudah banyak BTP-nya, pemanisnya, kemudian pengawetnya, zat perasa nya itu banyak," tuturnya.
Ia menjelaskan bahwa meskipun resikonya tidak sebesar di orang dewasa, sebaiknya juga tetap diperhatikan dengan kebutuhan energi, protein, lemak maupun vitamin.
"Jadi antara karbohidrat, lauk, nabati, hewani, kemudian sayur, buah itu juga harus seimbang walaupun untuk anak-anak," ucapnya. (kho)
