Trenggaleknjenggelek - Cegukan biasanya hanya berlangsung beberapa menit dan akan hilang dengan sendirinya. Namun, bagaimana jika cegukan tak kunjung sembuh selama berjam-jam, bahkan berhari-hari? Kondisi ini tentu bisa mengganggu aktivitas harian dan membuat tidak nyaman.
Apa Itu Cegukan?
Cegukan terjadi ketika diafragma (otot pemisah antara dada dan perut) berkontraksi secara tiba-tiba, disertai penutupan pita suara yang menyebabkan suara khas "hik". Biasanya disebabkan oleh makan terlalu cepat, minuman bersoda, atau perubahan suhu mendadak di lambung.
Namun, cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam (disebut cegukan kronis) bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Penyebab Cegukan Berkepanjangan
Beberapa penyebab cegukan yang tak kunjung sembuh antara lain:
- Iritasi saraf vagus atau frenikus akibat infeksi, tumor, atau refluks asam lambung
- Masalah sistem saraf pusat seperti stroke, tumor otak, atau cedera kepala
- Gangguan metabolik seperti diabetes atau gangguan elektrolit
- Efek samping obat, seperti steroid atau obat penenang
- Stres atau gangguan psikologis
Baca Juga: Manfaat Ubi Cilembu bagi Kesehatan: Lezat, Bergizi, dan Ramah untuk Pencernaan
Tips Mengatasi Cegukan yang Tak Kunjung Hilang
Jika cegukan sudah berlangsung lebih dari beberapa jam, berikut beberapa langkah yang bisa dicoba sebelum memutuskan ke dokter:
1. Teknik Pernapasan
- Tahan napas selama beberapa detik, lalu buang perlahan.
- Bernapas dalam kantong kertas (bukan plastik) untuk meningkatkan kadar CO₂.
2. Stimulasi Saraf Vagus
- Minum air dingin perlahan-lahan
- Mengisap es batu
- Berkumur dengan air dingin
- Menelan satu sendok teh gula pasir
3. Teknik Tekanan
- Tekan lembut diafragma
- Tarik lutut ke dada dalam posisi duduk
- Tekan telapak tangan secara perlahan
4. Konsumsi Obat (Dengan Resep Dokter)
Jika cegukan tak kunjung hilang, dokter mungkin akan meresepkan obat seperti:
- Metoclopramide
- Baclofen
- Chlorpromazine
Kapan Harus ke Dokter?
Segera konsultasikan ke dokter jika cegukan:
- Bertahan lebih dari 48 jam
- Disertai nyeri dada, muntah, sakit kepala, atau sulit bernapas
- Mengganggu makan, tidur, atau aktivitas sehari-hari
Baca Juga: DPD Golkar Trenggalek Bakal Pilih Pemimpin Baru Lewat Musda
Cegukan yang terus-menerus memang bisa membuat frustrasi, tapi ada berbagai cara untuk mengatasinya
Jika cara-cara sederhana tidak berhasil dan cegukan berlangsung lebih dari dua hari, penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk mencari tahu penyebab utamanya.(gun)
Editor : Gunawan Rdr Tulungagung