Binaraga Indonesia: Atlet Ungkap Pentingnya Strategi Latihan hingga Target Medali Emas SEA Games

Binaraga Indonesia menargetkan prestasi di SEA Games. Atlet menegaskan strategi latihan, ilmu gizi, dan persiapan menjadi kunci meraih hasil terbaik. (Youtube. com)

TRENGGALEKNJENGGELEK.JAWAPOS.COM - Binaraga Indonesia menjadi sorotan setelah seorang atlet membagikan perjalanan kariernya, mulai dari awal mengenal dunia fitness hingga menargetkan prestasi di ajang SEA Games. Dalam wawancara tersebut, ia menegaskan bahwa keberhasilan di cabang binaraga tidak hanya ditentukan latihan fisik, tetapi juga strategi, ilmu pengetahuan, serta persiapan yang matang.

Atlet tersebut mengungkapkan mulai mengenal olahraga kebugaran saat masih duduk di bangku SMA pada 1988. Saat itu tujuannya hanya ingin memiliki bentuk tubuh yang lebih baik dan belum terpikir menjadi atlet binaraga.

Perjalanan menuju dunia kompetisi baru dimulai sekitar 1992–1993. Ia mengaku diajak mengikuti binaraga oleh Pak Yopirawan yang saat itu menjadi manajer tim DKI, hingga akhirnya mulai serius menekuni cabang olahraga tersebut.

Awal Karier dari Fitness hingga Menjadi Atlet Binaraga

Menurutnya, pendekatan latihan pada masa awal masih dilakukan secara alamiah. Perubahan terjadi sekitar 1994 ketika mulai memahami pentingnya strategi makan, latihan, dan istirahat yang tepat.

Sejak saat itu, latihan tidak lagi hanya mengandalkan pengalaman. Ia mulai menerapkan pendekatan yang lebih ilmiah agar mampu memperoleh hasil yang optimal dalam pembentukan tubuh.

Ia menjelaskan bahwa perkembangan tersebut menjadi titik penting dalam perjalanan kariernya sebagai atlet binaraga.

Pendidikan Dinilai Penting dalam Dunia Binaraga

Dalam wawancara itu, atlet tersebut juga menyoroti pentingnya pendidikan bagi seorang atlet. Menurutnya, latar belakang pendidikan sangat membantu memahami ilmu yang berkaitan dengan olahraga.

Ia menyebut binaraga sebagai perpaduan antara seni dan ilmu pengetahuan atau art and science. Seni berkaitan dengan proses membentuk tubuh, sedangkan ilmu diperlukan untuk mengetahui strategi latihan, pola makan, hingga proses pembentukan fisik secara benar.

Karena itu, ia menilai atlet perlu mempelajari dasar-dasar ilmu gizi dan memperbanyak referensi mengenai metode latihan yang efektif.

Menurutnya, semakin banyak pengetahuan yang dimiliki, semakin mudah seorang atlet mencapai hasil yang diharapkan. Sebaliknya, keterbatasan pengetahuan akan membuat proses pembentukan tubuh menjadi lebih sulit.

Persaingan Binaraga Semakin Ketat

Atlet tersebut mengakui persaingan di cabang binaraga semakin berat dari tahun ke tahun. Perkembangan ilmu pengetahuan, fasilitas latihan, dan metode persiapan membuat kualitas atlet di berbagai negara terus meningkat.

Ia menilai kondisi serupa juga terjadi di Indonesia. Dibandingkan tahun sebelumnya, kualitas atlet binaraga nasional disebut mengalami perkembangan yang cukup signifikan.

Meski pernah menjadi juara Asia selama dua tahun berturut-turut, ia enggan terlalu percaya diri menghadapi SEA Games. Menurutnya, selalu ada kemungkinan muncul atlet-atlet baru dengan persiapan yang lebih baik.

Karena itu, ia memilih fokus mempersiapkan diri dibanding memikirkan kekuatan lawan.

Bertanding untuk Mengalahkan Diri Sendiri

Dalam pandangannya, kompetisi binaraga bukan sekadar mengalahkan peserta lain.

Ia mengatakan bahwa seorang atlet harus berusaha mengalahkan dirinya sendiri dengan mempersiapkan kondisi terbaik sebelum tampil di atas panggung.

Apabila seluruh proses latihan dijalani dengan maksimal, hasil pertandingan nantinya dapat diterima apa pun hasil akhirnya.

Baginya, persiapan yang baik menjadi faktor utama untuk menghasilkan performa terbaik saat kompetisi berlangsung.

Optimistis Menghadapi Target SEA Games

Saat ditanya mengenai peluang Indonesia di SEA Games, atlet tersebut mengaku tetap optimistis.

Ia menyebut setiap atlet memiliki tanggung jawab memberikan penampilan terbaik demi mendukung target Indonesia menjadi juara umum.

Menurutnya, setiap cabang olahraga harus mampu berkontribusi melalui prestasi di bidang masing-masing.

Pada cabang binaraga sendiri terdapat delapan kelas yang dipertandingkan. Ia menilai seluruh atlet memiliki peluang yang sama untuk meraih hasil terbaik.

Meski demikian, ia menganggap Singapura masih menjadi salah satu pesaing terkuat. Hal itu mengacu pada SEA Games 1993 ketika Singapura berhasil meraih seluruh medali emas yang diperebutkan di cabang binaraga.

Sementara itu, ia mengingatkan bahwa terakhir kali Indonesia meraih medali emas binaraga di SEA Games terjadi pada 1987 saat menjadi tuan rumah di Jakarta.

Karena itu, ia berharap prestasi tersebut dapat kembali diraih sehingga Indonesia tidak mengulang hasil SEA Games 1993 ketika gagal memperoleh satu pun medali emas di cabang binaraga.

Menutup wawancara, ia kembali menegaskan optimisme seluruh atlet untuk memberikan hasil terbaik melalui persiapan yang maksimal sesuai kemampuan masing-masing.

Editor : Muhammad Tafrihatu Zaidan Al Akhbari
Sumber : Official iNews