TRENGGALEKNJENGGELEK,JAWAPOS.COM – Daun pegagan menjadi salah satu tanaman herbal yang kembali banyak diperbincangkan karena memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Tanaman dengan nama latin Centella asiatica ini dikenal sebagai bahan alami dalam pengobatan tradisional dan kini juga banyak digunakan sebagai kandungan utama produk kecantikan.
Bentuknya yang khas membuat daun pegagan mudah dikenali. Tanaman dengan daun berbentuk menyerupai lingkaran kecil ini biasanya tumbuh di wilayah yang memiliki banyak kandungan air. Meski terlihat sederhana, daun pegagan ternyata menyimpan berbagai zat yang dipercaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain digunakan sebagai ramuan herbal, daun pegagan juga mulai populer karena disebut mampu membantu menjaga fungsi otak, meningkatkan daya ingat, memperbaiki sirkulasi darah, hingga mendukung kesehatan kulit.
Daun Pegagan Disebut Baik untuk Kesehatan Otak
Salah satu manfaat utama daun pegagan adalah potensinya dalam membantu menjaga kesehatan otak. Kandungan alami seperti triterpenoid, vitamin, protein, dan mineral di dalamnya disebut berperan dalam mendukung kerja sel tubuh.
Menurut penjelasan ahli kesehatan dalam tayangan Hidup Sehat, daun pegagan dapat membantu proses revitalisasi sel-sel otak serta memperlancar sirkulasi darah menuju organ tersebut.
Karena manfaat tersebut, daun pegagan kerap dikaitkan dengan peningkatan fungsi memori. Tanaman herbal ini juga disebut dapat membantu menjaga kemampuan berpikir serta mendukung perkembangan daya ingat pada anak.
Tidak hanya itu, daun pegagan juga sering digunakan sebagai pendukung bagi orang yang mengalami gangguan tidur atau insomnia. Kandungan di dalamnya dipercaya membantu memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Baca Juga: Resep Kung Pao Chicken, Rahasia Ayam Juicy Ala Restoran China Cuma Masak Kurang dari 3 Menit
Berpotensi Membantu Kesehatan Mental dan Kulit
Selain berhubungan dengan fungsi otak, daun pegagan juga disebut memiliki manfaat untuk kesehatan mental. Konsumsi secara rutin dalam jumlah yang sesuai dipercaya dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan mendukung kondisi psikologis.
Daun pegagan juga semakin dikenal dalam dunia kecantikan. Kandungan yang dimilikinya dianggap mampu membantu memperbaiki sirkulasi darah pada kulit sehingga berpotensi menjaga kondisi kulit tetap sehat.
Tak heran jika ekstrak pegagan kini banyak ditemukan dalam berbagai produk perawatan wajah. Tanaman herbal ini sering dikaitkan dengan upaya mencegah tanda-tanda penuaan dini karena kandungan antioksidannya.
Cara Membuat Ramuan Daun Pegagan Sederhana
Untuk mendapatkan manfaat daun pegagan, masyarakat dapat mengolahnya menjadi minuman herbal sederhana. Salah satu resep yang diperkenalkan adalah mencampurkan daun pegagan dengan kayu manis.
Cara membuatnya cukup mudah. Siapkan sekitar satu liter air, kemudian masukkan kayu manis terlebih dahulu dan rebus selama kurang lebih 10 hingga 15 menit.
Setelah itu, masukkan sekitar 10 hingga 15 lembar daun pegagan tanpa bagian batang. Setelah kembali direbus beberapa menit, ramuan dapat disaring dan diminum.
Agar rasanya lebih nikmat, ramuan tersebut bisa ditambahkan madu, gula, atau sedikit jeruk nipis sesuai selera. Campuran kayu manis juga membantu mengurangi rasa getir yang biasanya terdapat pada daun pegagan.
Ramuan ini disarankan dikonsumsi setelah makan agar lebih nyaman bagi tubuh. Meski berbahan alami, penggunaannya tetap harus memperhatikan jumlah konsumsi dan tidak berlebihan.
Baca Juga: Ubi Yakon Viral, Petani Dieng Ungkap Budidaya Mudah dan Harga Tembus Rp60 Ribu per Kg
Bisa Dicampur Serai untuk Efek Relaksasi
Selain kayu manis, daun pegagan juga dapat dikombinasikan dengan serai. Campuran tersebut dipercaya memberikan sensasi lebih menenangkan bagi tubuh.
Serai yang memiliki aroma khas dapat membantu membuat minuman herbal terasa lebih segar. Ramuan ini juga sering dikonsumsi oleh masyarakat yang membutuhkan efek relaksasi, terutama bagi mereka yang mengalami tubuh terasa pegal atau sulit tidur.
Dalam penggunaannya, masyarakat tetap perlu memperhatikan reaksi tubuh masing-masing. Jika muncul tanda tidak nyaman seperti gatal atau reaksi alergi setelah mengonsumsi ramuan herbal, konsumsi sebaiknya dihentikan.
Herbal Tradisional dengan Potensi Besar
Daun pegagan menjadi salah satu contoh tanaman lokal yang memiliki nilai kesehatan tinggi. Dari tanaman sederhana yang mudah ditemukan, masyarakat dapat memperoleh alternatif minuman herbal yang praktis dibuat di rumah.
Dengan kandungan alami yang dimilikinya, daun pegagan kini tidak hanya dikenal sebagai tanaman tradisional, tetapi juga mulai mendapat perhatian dalam bidang kesehatan dan kecantikan modern.
Meski demikian, konsumsi tanaman herbal tetap perlu dilakukan secara bijak. Penggunaan dalam jumlah tepat dan sesuai kebutuhan menjadi kunci agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.
Baca Juga: Tanaman Mistis yang Penuh Manfaat, Daun Kelor hingga Sawo Kecik Ternyata Punya Khasiat Besar
Editor : Fadhilah Salsa BellaSumber : pinterest