Panic Disorder bisa bikin lo merasa cemas tanpa alasan, CBT dan relaksasi bisa bantu kendalikan gejalanya.
Trenggaleknjenggelek - Pernah gak lo merasa tiba-tiba ketakutan luar biasa tanpa alasan jelas?
Jantung lo berdegup kencang, napas lo sesak, dan lo gak tahu harus gimana? Itu bisa jadi tanda dari Panic Disorder.
Panic disorder adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan serangan panik berulang, di mana seseorang merasa sangat takut atau cemas tanpa penyebab yang jelas.
Serangan panik ini bisa berlangsung hanya beberapa menit, tapi bisa sangat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Penyebab panic disorder bisa beragam, termasuk stres, kecemasan berlebihan, atau faktor genetik.
