Ilustrasi
Trenggaleknjenggelek - Lo sering merasa gak mau keluar rumah, males ketemu orang, dan pengen sendirian terus?
Itu bisa jadi tanda Social Withdrawal, di mana lo mulai mengisolasi diri dari lingkungan sosial dan menarik diri dari orang lain.
Baca Juga: Psychosomatic Disorders: Ketika Stres Bisa Bikin Lo Sakit Fisik
Social withdrawal bisa terjadi karena berbagai alasan, mulai dari kecemasan sosial, depresi, atau merasa gak nyaman dengan situasi sosial.
Walaupun kadang terasa nyaman, isolasi diri dalam jangka panjang bisa memperburuk kesehatan mental lo.
Baca Juga: Panic Disorder: Ketakutan Berlebihan yang Tiba-Tiba Muncul
Solusinya, lo perlu perlahan-lahan keluar dari zona nyaman dan coba untuk terlibat kembali dalam aktivitas sosial, meskipun dalam skala kecil.
Mulai dengan ngobrol sama teman dekat atau ikut acara yang lo minati bisa jadi langkah pertama yang bagus. (mal)
Editor : Amalia Rizky Indah Permadani