Depersonalisasi membuat lo merasa terlepas dari diri sendiri, seolah-olah nggak ada di tubuh lo.
Trenggaleknjenggelek - Pernah gak lo merasa kayak gak berada di tubuh lo sendiri atau dunia sekitar lo kayak gak nyata?
Itu adalah gejala dari Depersonalization/Derealization Disorder.
Gangguan ini bikin lo merasa terlepas dari diri sendiri atau dari dunia sekitar, kayak semuanya terasa jauh atau aneh.
Baca Juga: Caffeine Anxiety: Ketika Kopi Jadi Sumber Kecemasan
Ini bisa sangat menakutkan, terutama jika lo gak tahu apa yang sedang terjadi.
Stres, kecemasan, atau trauma bisa memicu kondisi ini. Yang penting, lo harus tetap tenang.
Terapi dan teknik relaksasi bisa membantu lo kembali merasa terkoneksi dengan diri sendiri dan dunia sekitar. (mal)
Editor : Amalia Rizky Indah Permadani