Cognitive Decline: Ketika Memori Lo Mulai Berkurang Seiring Waktu

 

Trenggaleknjenggelek - Lo pernah lupa di mana lo naruh kunci mobil atau lupa nama temen lama?

Itu bisa jadi gejala Cognitive Decline, yaitu penurunan kemampuan otak untuk berpikir, mengingat, atau memproses informasi.

Meskipun penurunan kognitif biasanya terjadi seiring bertambahnya usia, beberapa orang bisa mengalaminya lebih cepat.

Baca Juga: Hoarding Disorder: Ketika Lo Gak Bisa Berhenti Menyimpan Barang yang Gak Dibutuhkan

Penyebabnya bisa beragam, mulai dari stres kronis, gangguan tidur, hingga penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Untuk mencegah penurunan kognitif, lo perlu menjaga otak tetap aktif dengan cara-cara seperti membaca, belajar hal baru, atau latihan otak seperti puzzle.

Selain itu, makan makanan sehat, tidur cukup, dan rutin berolahraga juga bisa meningkatkan kesehatan otak lo. (mal)

Editor : Amalia Rizky Indah Permadani