Terlihat sibuk, tapi kosong di dalam—burnout menguras semangat, meninggalkan lelah yang tak terlihat.
Trenggaleknjenggelek - Lo pernah gak merasa jenuh banget dengan pekerjaan atau sekolah?
Terus, lo merasa kayak hidup lo cuma diisi dengan kerjaan, tanpa ada waktu buat diri sendiri?
Itu bisa jadi tanda lo lagi ngalamin Burnout.
Burnout adalah kelelahan mental yang disebabkan oleh stres berlebihan, baik itu di tempat kerja, sekolah, atau kehidupan pribadi.
Lo merasa gak termotivasi, capek terus, dan mulai kehilangan gairah dalam apa yang lo kerjakan.
Solusinya, lo perlu mulai mengatur waktu dan memberi diri lo waktu untuk istirahat.
Cobalah untuk menetapkan batasan, delegasikan tugas kalau perlu, dan yang paling penting, lo harus belajar bilang "tidak" saat beban kerja terlalu banyak. (mal)
