Trenggaleknjenggelek - Hidup yang penuh dengan drama bisa membuat kita merasa lelah dan stres.
Kutipan seperti “bikin hidup lo jadi cerita yang utuh, bukan hanya bab yang penuh drama” berbicara tentang pentingnya mengelola emosi dan menghindari konflik yang tidak perlu dalam kehidupan.
Dalam psikologi, ini terkait dengan kecerdasan emosional yang diperkenalkan oleh Daniel Goleman.
Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi diri sendiri dan orang lain.
Baca Juga: Chronotherapy dalam Psikologi: Peran Waktu dalam Kehidupan dan Perkembangan Psikososial
Dengan kecerdasan emosional, kita dapat menghindari drama yang tidak produktif dan lebih fokus pada bagian-bagian kehidupan yang memberikan kebahagiaan dan makna.
Goleman menekankan pentingnya keseimbangan emosi dalam menghadapi stres dan tantangan kehidupan.
Dengan menghindari kecemasan yang berlebihan dan mengelola perasaan kita dengan lebih baik, kita dapat menikmati hidup dengan lebih tenang, tanpa terganggu oleh masalah yang tidak memiliki pengaruh dalam jangka panjang. (mal)
Editor : Amalia Rizky Indah Permadani