Grief: Menghadapi Kehilangan dengan Cara yang Sehat

 

Trenggaleknjenggelek - Kehilangan seseorang yang kita cintai adalah pengalaman yang berat dan bisa menimbulkan rasa sedih yang dalam.

Proses ini dikenal dengan istilah grief. Grief adalah perasaan kehilangan yang datang setelah seseorang yang kita sayangi meninggal atau hilang dari hidup kita.

Proses grief itu normal, dan setiap orang mengalaminya dengan cara yang berbeda. Ada yang merasa sangat sedih, ada yang merasa marah, dan ada yang merasa bingung.

Baca Juga: Social Withdrawal: Ketika Lo Merasa Terasing dan Menjauh dari Dunia Luar

Ini semua adalah reaksi alami terhadap kehilangan.

Namun, jika rasa sedih itu berlarut-larut dan mengganggu hidup sehari-hari lo, bisa jadi lo membutuhkan dukungan tambahan.

Baca Juga: Psychosomatic Disorders: Ketika Stres Bisa Bikin Lo Sakit Fisik

Terapi konseling bisa membantu lo mengelola perasaan kehilangan dan belajar bagaimana melanjutkan hidup meskipun dengan rasa kehilangan yang mendalam.

Dukungan dari keluarga dan teman juga sangat penting, karena mereka bisa membantu lo merasa lebih baik dan nggak merasa sendirian dalam proses berduka. (mal)

Editor : Amalia Rizky Indah Permadani