TRENGGALEK - Kurma muda semakin dikenal masyarakat termasuk di Trenggalek karena diyakini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Jika kurma matang sering dikonsumsi sebagai camilan manis atau menu berbuka puasa, maka kurma muda lebih banyak dimanfaatkan sebagai suplemen alami dengan kandungan nutrisi yang tidak kalah penting.
Kurma muda biasanya berwarna hijau kekuningan dengan tekstur lebih keras dibandingkan kurma matang.
Meski rasanya sedikit sepat dan tidak semanis kurma biasa, buah ini menyimpan beragam khasiat yang patut diketahui.
Kandungan Gizi dalam Kurma Muda:
Vitamin A, B, dan C
Kalsium dan zat besi
Magnesium dan kalium
Senyawa antioksidan alami
Manfaat Kurma Muda:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat di dalam kurma muda membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit.
2. Meningkatkan energi
Kurma muda dapat menjadi sumber energi alami karena mengandung karbohidrat yang mudah diserap tubuh.
3. Membantu kesuburan
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kurma muda diyakini bermanfaat untuk mendukung kesuburan, baik pada pria maupun wanita.
4. Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan magnesium di dalam kurma muda berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang.
5. Mendukung daya tahan tubuh
Vitamin dan antioksidan pada kurma muda dapat membantu tubuh melawan radikal bebas serta meningkatkan sistem imun. (rev)
Editor : Didin Cahya Firmansyah